【知人に勧められて】
数ヶ月前に腰痛を患った後、腰の痛みが微妙に消えず、不安な毎日でした。
鍼などもしてみましたが、効果があったのかどうかわからずにいたところ、知人から勧められて購入し試して見ました。
私は、夜風呂に入る前に、ちょっと汗が出るくらいの体操をしました。だいたい数分程度です。
こうして気持ちよく体操をすることを続けたところ、それまで腰が不安でしょうがなかったのに、数日経つうちに徐々に普通に戻ってきました。
今は購入して１ヶ月以上経ちますが、もうだいぶよくなっています。前述のとおり私...

【DVDで分かりやすい】
整体に興味があり、この本を買いました。DVDを見ながら出来て、
モデルの人が分かりやすく角度を変えて動いてくれるのでとても
分かりやすいです。

【ナチュラルな整体法です】
無駄に体を動かさず、気を巡らせて、精神と体を整える負担の少ない整体法ではないでしょうか。

私自身、旅行中はあまり食欲がなかったり、食べると動きたくなくなるので、これを読んで合点がいきました。
私は喜んで整食法を実践。
朝ご飯を食べないようにしました。
「食べない」という選択と、ただダラダラと「抜く」ことは違います。

女性は産後にかなり実感していると思います。
あまり食べなくても子どもが十分食べている姿を見て満足して空腹感が無くなる経験、結構されてい...

【どの病院に行っても治らなかった腰痛が。】
入院するほど腰痛がきつく、「DVDで覚える自力整体」をまず買い、寝ながら動けるところだけ動かしていきました。
初めのうちはほとんど寝たままでした。段々できるところが増えていき、歩けるようになりました。
痛みもほとんど感じなくなり、今までの病院巡りは何だったんだろうと、びっくりしています。スタイルも良くなり、服を着るのが楽しみです。

何度もくりかえして覚えるほどやりましたので、今回、この本を買いました。
違う体操が入っていてこちらもなかなか良いので、この２冊を使って交互...