【一度やっただけでも、すごい効果！】
もう10年以上腰痛に悩まされ、ぎっくり腰も何度も経験し……整体に月に何度も通っていたのですが、整体に行くために車に乗れないくらい腰が痛い時もあるので、自分で腰をケア出来ないかな？と思って購入しました。

購入時は千円くらいの効果が有ればいいや、程度に思っていたのですが……DVDの通りに体を動かしただけで、自力整体が終わった時には腰がほぐれているのが自分でも分かり、翌日の体調が全く違いました。また、日常的に低体温（35度2分程度）に悩まされていて、１時間くらいウオーキングをしないと36度台の体温に...

【知人に勧められて】
数ヶ月前に腰痛を患った後、腰の痛みが微妙に消えず、不安な毎日でした。
鍼などもしてみましたが、効果があったのかどうかわからずにいたところ、知人から勧められて購入し試して見ました。
私は、夜風呂に入る前に、ちょっと汗が出るくらいの体操をしました。だいたい数分程度です。
こうして気持ちよく体操をすることを続けたところ、それまで腰が不安でしょうがなかったのに、数日経つうちに徐々に普通に戻ってきました。
今は購入して１ヶ月以上経ちますが、もうだいぶよくなっています。前述のとおり私...

【DVDで分かりやすい】
整体に興味があり、この本を買いました。DVDを見ながら出来て、
モデルの人が分かりやすく角度を変えて動いてくれるのでとても
分かりやすいです。

【ナチュラルな整体法です】
無駄に体を動かさず、気を巡らせて、精神と体を整える負担の少ない整体法ではないでしょうか。

私自身、旅行中はあまり食欲がなかったり、食べると動きたくなくなるので、これを読んで合点がいきました。
私は喜んで整食法を実践。
朝ご飯を食べないようにしました。
「食べない」という選択と、ただダラダラと「抜く」ことは違います。

女性は産後にかなり実感していると思います。
あまり食べなくても子どもが十分食べている姿を見て満足して空腹感が無くなる経験、結構されてい...