【良いけど…。】
DVDを観て分かりやすいと思うのですが、テンポが早くて分かりづらい(-.-;)
モデルの女性などで詳しく見たかったです。なので、私のように鈍い方は(?)他の自力整体をお勧めします。DVD→書籍の構図で手間がかかるので−1です。でも、効果の程は◎です(^-^)

【これで１２キロやせました。】
体重７２キロで、脂肪肝、尿酸値高、肝機能障害など生活習慣病直前でしたが、ほぼ半年で１０キロ、１年たったときで１２キロ減量できました。ウェストは１５センチ小さくなりました。
矢上さんの「うなり声」は、実践しているとわかると思いますが、そういう声を出したくなるんですね。そりゃ他人からみたら変だと思いますけど。
かっこいい服もきられるようになって、正直、自分がいちばん驚いています。
もちろんやらないと何も変わりませんが、だまされたと思ってやってみるといいですよ。
とてもコストパ...

【これはいいですよ！！】
もともと整体に興味があったのですが、行く時間がなく通うお金も大変なので行く機会がなかったのですが、自力整体という題名にひかれて購入しました。のばしたりゆるめたり、ゆっくりとした動作で体を動かすのが気持ちよくて、寝る前に運動をするとぐっすり眠れます。もともと寝付きが悪く、少し太ってきたのではじめたのですが、不眠も解消し、二週間で1.5キロほど痩せることができました。ただ、ＤＶＤがついているのですが、77分と長く、項目ごとに分かれてはいるのですが、通してやらないとそんなにすっきりしないような・・・。し...

【いゃぁ効く】
胡散臭さを敬遠しつつも、興味が勝り購入に至りました。
同様のＤＶＤ付のものが何冊か出ていますが、これを購入した理由は出版年月が一番新しかったためです。
他の本のコメントを見るとＤＶＤにいろいろと注文が出ていたので、この本でずいぶんと改善しているのではないかと思いこれを選択しました。

到着初日に一通りやってみると、他の本のコメントにあるように久しぶりに熟睡できました。その後一月あまり週１，２回やっているのですが背中から腰、股関節に至るまで固くなっていたのがすっきりと取れま...